Sei letture sulla terapia breve strategica e sul cambiamento. Niente clickbait, niente «5 segnali che…». Solo libri che ho letto e che continuo a consigliare.
Il più ironico e leggibile di tutti. Watzlawick descrive, con umorismo tagliente, tutti i modi in cui le persone si sabotano da sole. È breve, divertente e fa riflettere più di molti testi seri. Lo consiglio come primo libro a chi non ha mai letto di psicologia.
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Istruzioni per un successo catastrofico
Il seguito ideale di «Istruzioni per rendersi infelici». Stesso stile ironico, stessa lucidità. Esplora come le persone e le organizzazioni tendano ad aggravare i propri problemi credendo di risolverli.
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La formazione e la soluzione dei problemi
Qui nasce il concetto di «tentata soluzione»: l'idea che spesso il problema non sia il problema in sé, ma il modo in cui proviamo a risolverlo. Un testo che ti fa guardare le difficoltà da una prospettiva completamente diversa.
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Le trappole mentali in cui cadiamo ogni giorno senza accorgercene, e come uscirne. È forse il libro più accessibile di Nardone, scritto per un pubblico ampio. Lo consiglio come punto di partenza a chiunque voglia capire i meccanismi che ci bloccano.
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Come risolvere problemi apparentemente impossibili usando la logica del cambiamento strategico. Nardone raccoglie qui alcune delle soluzioni più efficaci sviluppate in anni di lavoro clinico, spesso controintuitive, sempre concrete. Lo consiglio a chi ama capire come funziona davvero il cambiamento, non solo perché avviene.
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Liberi per sempre dalla paura patologica
Il libro più specifico e clinico di questa selezione. Nardone descrive il protocollo breve strategico per gli attacchi di panico, uno dei più efficaci e studiati in questo ambito. Lo consiglio a chi soffre di panico e vuole capire che esiste un percorso concreto e relativamente rapido per uscirne.
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